reflexionar antes de hablar Misterios
De esta forma, podemos mejorar nuestras relaciones con tribu y amigos al expresar deposición sin suscitar tensiones. Dentro del entorno sindical nos servirá para resolver conflictos, negociar acuerdos y mantener un ambiente de trabajo armonioso.
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Cuando recibas críticas o te enfrentes a conflictos, tómate un momento para respirar profundamente y pensar antes de objetar. Evita reaccionar de manera impulsiva o defensiva.
Esperaba otro tipo de texto, los ejemplos son muy comunes y los consejos muy básicos. Pinta un panorama muy Caudillo de la ansiedad, los miedos y las inseguridades pero no profundiza en ningún.
Calma emocional nos propone inspeccionar y aceptar los miedos que tenemos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, blindar nuestra estima y la confianza en nosotros mismos y designar pensamientos orientados a la energía. De ese modo podemos variar el «no me animo» en «yo puedo», y hacer verdad nuestros proyectos y nuestros sueños. Hogaño en día la ansiedad, la preocupación, el miedo parecen haberse convertido en una ola que produce daños tanto a nivel psicológico como físico.
La tensión flotante. Cada ocasión que el otro dice poco con lo que no se está de acuerdo o que molesta, se ignora esa parte del mensaje y se focaliza la atención en el resto. Por ejemplo, uno de los participantes no avala a la queja del silencio emocional otro, pero sí a un pedido.
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En la esfera social y comunitaria: La capacidad de expresarse de forma asertiva es esencial para la participación en discusiones comunitarias o sociales, permitiendo a las personas defender sus puntos de presencia, negociar soluciones y contribuir a debates constructivos sobre temas de interés colectivo.
Entrega información valiosa pero tiende a desviarse del tema principal con ejemplos que en ocasiones no tienen relación o no son de relevancia para el lector. Me gustaron las citas que agrega, es una forma interesante de introducir temas que se desarrollarán después.
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Bienestar emocional: Calma tu ansiedad activando el nerviación indeterminado: 4 técnicas sencillas simples y efectivas
Autoayuda. Para mi no fue muy útil puesto que los temas mencionados los conozco desde otro punto de pinta más profundo.